推荐:防斑祛痘四习惯 调理气血

原创 1026298780  2020-05-08 21:45:21  阅读 117 次 评论 0 条

推荐:防斑祛痘四习惯调理气血。很多MM纠结的是莫过于脸上的斑斑点点和痘痘,这些外部容颜上的伤害一点也不逊色于心理上的。现在市场上祛斑祛痘的方法有很多种,但想要找到根治的方法还是很难的。中医认为,肌肤是人体内在环境的外在表现,祛斑祛痘需要从内部进行调理。下面我们就介绍下防斑祛痘四习惯的哪些?

习惯一、每天清晨要干洗面

清晨起床前,将双手搓热后擦面,从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头,然后双手分开各自摩搓左右脸颊,到脸部发红微热程度就可了。这种按摩可以在一天中任何时候做,不过以清晨有振作精神作用为最佳。经常干洗面可疏通气血,有促进五脏精气荣养皮肤作用,使得皮肤光润、容颜悦泽。

习惯二、早餐食用薏米红枣山药粥

用薏米、红枣、山药煮成粥,早餐或是晚餐食用都可以。红枣可补血;山药有健脾的作用;薏米有助于散除湿气(西医所指的存在体内的代谢废物、毒素)、益智。这样一碗粥对补充体内气血、调理经络大有好处哦。

习惯三、晚上要睡美容觉

规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点,快速修复损伤的细胞,增加皮肤营养,我们此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段,即使从凌晨2点睡到第二天中午12点,对皮肤及身体的修复也没有帮助。

习惯四、白天不要吃感光食物

皮肤上有斑点,白天最好是不要吃感光食物,以免接触较多的阳光照射,菠菜、芹菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性,我们可在晚餐食用。

以上呢就是小编为你详细介绍的祛斑祛痘的四个小习惯,中医认为,气血在美容中有很重要的作用,气血可以散布到体表以滋养肌肤,从而保持肌肤红润、有光泽。

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